这是一篇不涉及设计方法、技法和经验的，纯聊天小文。
图：你们的Natt老师拖着三十多的身体戴着口罩的晨跑记录
3月了，俗话说三月不减肥，四月五月六月七月徒伤悲。近期你们的 Natt 老师恢复了每周2次左右的晨跑，动机不单纯为了减肥，还为了在讲课时候能够声音洪亮滔滔不绝，还为了尽量保持一个早起的习惯和自律的生活方式。今天这篇小文，我们来聊聊从跑步聊聊学习。
若干年前，我是不爱跑步的，单纯的跑步太无聊太枯燥，体育运动上我更喜欢足球。当我还在UK那个小镇子读书的时候，已练就出一点点微不足道的执行力和专业能力在巨大的学习压力面前显得脆弱不堪，于是那时候在某个房屋的后院，我常常会在夜晚的清冷中调整情绪、短暂休息、感叹世界之大我却困在一张书桌前独自焦虑。
当你的学习或研究进入一些特定的领域或方向之后，你逐渐会发现周围能够帮助你的父母、学长、老师等角色逐渐隐去，你能依靠的只有你自己。于是，你会失去“上一届优秀学长案例”或“老师的谆谆教导”，被巨大的孤独感笼罩。
唯一的出路，只有告诉自己唯有意志和执行力。这，像极了跑步。
于是，差不多在那个小镇子，我开始跑步。得益于规律锻炼和年轻，上手很容易，一双跑步鞋+一个iPod就够。当时我喜欢在晚饭休息后，以5左右的配速跑8公里左右的距离，然后洗澡，学习。
图：陈年屏幕截图，当年的跑步记录从Google Photo 翻出
跑步最大的魅力，也在于那是结结实实属于自己的独处，你和你自己共同面对眼前的困难，通过迈开一步一步。你会开始和自己对话，逐步进入一种冷静而淡定的反思时间(也许缺氧了吧….)。像极了夜晚时分徘徊在后院之中调整心态的自己。
图：陈年屏幕截图，当年的跑步记录从Google Photo 翻出
跑步另外一点吸引我的地方在于，我的跑步不能随时停止。我不喜欢在操场跑圈，我喜欢跑街道，出发之前先大致在地图上随心情测量一个5-10 km 的路线，并且是一个大环线那种，这样就一定不能半途而废了，毕竟最差的状况也是跑出去走回来。现在我依然保持跑远再跑回的习惯。
8km 路线最难的地方在3-4km，此时尚有退路(回头跑)，并且身体还没有完全适应并进入到无人之境。而过了5km的时候则是全程高光时刻，此时跑完全程十拿九稳，但距离终点仍有距离，这样的时刻更能够感受到步子一步步迈出去，汗水一滴滴掉下来，里程一点点在积累。是加速还是减速，是临时跑近路还是突发奇想再绕个远，是脚步跟随大脑的指挥还是反叛大脑的意志，这些问题构成了自己身体与精神的纯粹和原始的对话。设计中，我们也存在诸如面对大量待分析数据却缕不出个头绪或面对众多方案却哪个也说服不了自己的窘境，是继续求索发现规律、继续发散找到更多方案，亦或是一晚上时间飞快过去然而项目进度却依旧在原地。设计执行与设计方法的对话，就像跑步中身体和精神的对话一般，简单，原始。
每个设计项目完成后，有满意之处也一定会有遗憾之处，但回想每个设计过程中的高光时刻总会有一种希望分享给谁但似乎没有谁能够真正成为听众的感觉，他们只觉得你爱逼逼。就如同跑步过程中面对一个小上坡你竟然可以加速迈步通过然而依旧没有人能欣赏你的酷炫。说到底，都是一种只能取悦自己的胜利。难过的是，无论跑步还是做设计，这种胜利只属于自己。
拥抱孤独和独处，享受单纯的对话，跑步和设计都一样。
说了这么多，希望有一股坚毅的力量，伴随你幽暗的时光，不负此刻怀揣Offer憧憬未来的你。
文章作者：Natt
教学总监
拉夫堡大学硕士
辅导学生多次录取伦艺/罗德岛/帕森斯/爱丁堡/米理等名校
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